perchè FORZA-MASSA-DEFINIZIONE nn pò esse?Originariamente Scritto da Venom5
perchè FORZA-MASSA-DEFINIZIONE nn pò esse?Originariamente Scritto da Venom5
LA parola DEFINIZIONE mi lascia un pò perplesso....a te no?
Io:è strano....da te non me lo sarei mai aspettato......per quale motivo mi aiuti?
Somoja:anche se sei uno stronxo questo non mi impedisce di aiutarti;sei forte......però sei uno stronxo.
Innanzitutto volevo chiarire il mio concetto su Forz-Mass-Definiz....Come per la forza e la massa abbiamo dato in questo forum delle lineee guida su ripetizioni esercizi ecc ecc...immagino che anche per la definizione ci siano degli esercizi e delle ripetizioni più appropriati...
no.Originariamente Scritto da joker83
x la 1.000.000 volta:
la Definizione (anche se molto spesso si dovrebbe parlare di Dimagrimento) la fa principalmente la dieta.
Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
Questo lò capito molto bene...ma scusa visto che per la massa si parla di pesi alti con ripetizioni da 6-8...per la forza 2-3-4 ripetizioni...se io utlizzo dei pesi e faccio 20-25 ripetizioni cosa succede????
il targhet è sempre la MASSA.. anche quando sei in definizione il tuo obiettivo è sempre quello di allenarti x l'ipertrofia, questo x ridurre al minimo la perdita di muscolo.
25ripetizioni allenano la resistenza all'acido lattico.. ti pompano di sangue, ma nn sono adatte ad un allenamento volto all'ipertrofia.. del perchè se n'è parlato un'infinità di volte, vai a leggere il 3d "organizzazione consapevole di un programma" nella sez. programmazione (in questo momento dovrebbe essere in seconda pagina)
Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOk VAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA bene
te sei mica tanto sano!Originariamente Scritto da joker83
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