Almentazione /ciclo

[diste18]

Originally posted by Sajan
Scusa ma ti ripeto che io non ho mai affermato che mangio meglio di te, che la mia alimentazione è milgliore della tua e via dicendo ho solo fatto delle considerazione, che tu hai richiesto al forum su quello che hai postato, tutto qui, ne di più ne di meno.
Ritengo che la tua alimentazione sia iper-proteica, od almeno definirla tale è un eufemismo, che ci sono degli sbagli d'impostazione e via dicendo....ora sono consigli che puoi riscontarre, che puoi approfondire, che ti possono tornare utile o meno, vedi tu, in finale quello che fai non mi riguarda minimamente. Per la mia alimentazioe, questa varia costantemente, ma come detto in altre occasioni è osì composta da un punto di vista qualitativo:

Mattina

albumi (in genere 6) + 1 tuorlo
Wasa integrali e marmellata Hero Diet
Mandorle e noci
(posso variare con avena come fonte di carbo)

Metà mattina

Macedonia di frutta semplice e frutta secca

Pranzo

Riso e verdure di vario tipo
petto di pollo\tacchino\manzo\pesce azzurro\salmone
Olio di oliva extra vergine
pane integrale

Spuntino

come metà mattina

Cena

Verdure di vario tipo cotte in diverso modo
Carne o pesce di vario tipo
olio di oliva extravergine
pane integrale

uso altri tipi di olio come di semi di girasole, di lino, un pesc grasso 1 o 2 volte la settimana, un mutivitamicnico-multiminerale....e vario cmq la scelta degli alimenti e la quota protidica non supera i 100 gr per quelle nobili, per un poeso di 75 kg.

come mai usi così tanto pane? non è meglio il riso?
ma nello spuntino di metà mattino non è megio fare meno miscugli (o solo frutta fresca o solo fruta secca)?

[ANTHONY]

Originally posted by siffrediantonio
QUIZ SHOW!
facciamo un quiz ragazzi!
domanda:
secondo voi chi potrebbe essere ANTHONY?

A: uno sfigato rachitico cazzaro che crede di essere polifemo

B: un culturista informe cerebroleso che si esprime con grugni

C: un ragazzo (normale) in vena di skerzi

Ascoltami Ragazzino


Io sono a Roma il 27

[elba]

scusa anthony i unhi secchi che funzione hanno?

[siffrediantonio]

Originally posted by ANTHONY
Ascoltami Ragazzino


Io sono a Roma il 27

non dirmelo cosi che mi metto paura...
allora credo proprio che non passerai inosservato all'expo già t'immagino con la maglietta a mezze maniche comprata alla pre natal messa dentro a dei pantaloni larghi perchè le gambe sono troppo grosse,
poi le ascelle umide perchè ormai i dorsali sono troppo attaccati al torace quindi non ci passa più aria,
petto in fuori con la protuberanza del capezzolo da ginecomastia,
sguardo poco intelligente con borse sotto agli occhi per via degli ormoni non sfogati,
testa con un volume cranico insufficiente quasi mezza testa và,
poi panza che sfocia dal pantalone per via del periodo di massa con l'ffetto da fegato gonfiato,
camminata alla orso yoghi e infine orologio tamarro con cinturone nero sul polso con l'allarme che indica le ore precise dei pasti

[Alex1981]

Originally posted by ANTHONY
Ascoltami Ragazzino


Io sono a Roma il 27

Ghgh è più forte di me, guarda a 'sto punto voglio proprio vedere se esisti §83 §83 Ci si vede a Roma, magari pochi giorni prima ci diamo un appuntamento esatto insieme a tutti gli altri ok? Salut!
p.s. chiudete il 3d che ormai è andato a puttane

[ANTHONY]

Originally posted by siffrediantonio
non dirmelo cosi che mi metto paura...
allora credo proprio che non passerai inosservato all'expo già t'immagino con la maglietta a mezze maniche comprata alla pre natal messa dentro a dei pantaloni larghi perchè le gambe sono troppo grosse,
poi le ascelle umide perchè ormai i dorsali sono troppo attaccati al torace quindi non ci passa più aria,
petto in fuori con la protuberanza del capezzolo da ginecomastia,
sguardo poco intelligente con borse sotto agli occhi per via degli ormoni non sfogati,
testa con un volume cranico insufficiente quasi mezza testa và,
poi panza che sfocia dal pantalone per via del periodo di massa con l'ffetto da fegato gonfiato,
camminata alla orso yoghi e infine orologio tamarro con cinturone nero sul polso con l'allarme che indica le ore precise dei pasti

Veramente vengo vestito elegante con una bella giacca di Armani e jeans griffati .
I miei capezzoli sono piccoli
Le borse sotto gli occhi non le ho(vado dall'estetista 1 volta a settimana)
la panza non ce l'ho neanche un quarto di quella che avrai te
§13 §13

[federicoWWW]

entoni sei un'offesa al genere umano

[ANTHONY]

Originally posted by Alex1981

p.s. chiudete il 3d che ormai è andato a puttane

Si va la che e' meglio...

Ma io dico perche' ci sono sempre dei bambini dispettosi che tendono a rovinare sempre tutto come il nostro Siffredi dei poveri

Ho aperto un post dedicato e riservato a coloro che legano una dieta in particolare con gli A.A.S e chi mi ritrovo ?

4 mentecatti che non sanno come passare il tempo e tendono ad infangare il mio operato

poveretti li compatisco per quello che sono

[siffrediantonio]

Originally posted by ANTHONY
Veramente vengo vestito elegante con una bella giacca di Armani e jeans griffati .
I miei capezzoli sono piccoli
Le borse sotto gli occhi non le ho(vado dall'estetista 1 volta a settimana)
la panza non ce l'ho neanche un quarto di quella che avrai te
§13 §13

allora sei un altro tipo di culturista più alla frocia diciamo,
sempre un pò meglio da quello che ho indicato sopra meno male

[siffrediantonio]

Originally posted by ANTHONY
tendono a rovinare sempre tutto come il nostro Siffredi dei poveri

Ho aperto un post dedicato e riservato a coloro che legano una dieta in particolare con gli A.A.S e chi mi ritrovo ?

prego continua pure... babbeo

[ANTHONY]

Originally posted by siffrediantonio
allora sei un altro tipo di culturista più alla frocia diciamo,

X il moderatore :


E poi sono io quello che offende

[siffrediantonio]

e già come si dice ogni uno ha quel che si merita...
ma che c'è adesso fai l'offeso?
chiami papà bbhomepage per essere difeso0 0 0

[Gio]

Secondo me non esiste, o meglio è qualcuno che sfotte. ..... bella la dieta!

[ANTHONY]

Originally posted by siffrediantonio
e già come si dice ogni uno ha quel che si merita...
ma che c'è adesso fai l'offeso?
chiami papà bbhomepage per essere difeso0 0 0

Il discorso e' che con i bambini di 3 anni come te che hanno il quoziente intellettivo pari a quello di un cane mi FANNO PENA....


P.s sei bravo a provocare dietro una tastiera tipico atteggiamento dei ragazzini di 14 anni !

Me lo devi dire in faccia che sono un Babbeo ed un Frocio ...

Poi ti prendo con un braccio e ti alzo ad 1 metro da terra e ti uso come manubrio per esercitarmi sulla panca inclinata

Ma si non me la prendo con le femminuccie indifese come te tanto non ci vieni a Roma perche' la tua mammina non ti lascia ,ha paura che ti perda nelle citta' grandi ....non e' vero?

Guarda che sono gia' le 8:30 e i bambini dormono a quest'ora
sogni d'oro ciccino che domani devi andare a scuola !!!

[siffrediantonio]

ehehe... prima di tutto non sono un ragazzino ho 23 anni ed ho tutte le facoltà per non essere preso come un bilanciere da te

secondo sembra che tu fai il macio dietro la tastiera

terzo stai attento con chi replichi sul forum non puoi sapere che io sono una testa pazza e me ne frego che di bombi o sei un quintale e più

meglio che vieni all'expo con i vestiti da mercatino pezzente!