Lee Priest - The Blond Myth

**Manga81** · 19-12-2005, 07:52 PM

io penso che al naturale con una buona dieta ed allenamento
su 10kg puoi perderne 8 di grasso e 2kg di massa magra.......

**LORIS-IGNAZIO** · 19-12-2005, 09:19 PM

beh già così non mi lamenterei.....

**Manga81** · 19-12-2005, 11:39 PM

..........si ma nelle migliore ipotesi...........se sei un tipo che s'impegna........allora puoi.........io su 10kg ne ho persi 7.4 di grasso........lo so perchè ho fatto impedenziometria prima e dopo la definizione............

**trainer** · 19-12-2005, 11:59 PM

dipende dai tempi in cui si vuole ottenere quel risultato,7 kg di grasso non sono neppure pochi io direi che un 5 e'una cosa fattibile senza complicarsi troppo la vita

**Manga81** · 20-12-2005, 01:05 AM

in 3 mesi..............di sofferenza..............

**trainer** · 20-12-2005, 01:09 AM

allora troppo pochi per un natural

**Manga81** · 20-12-2005, 10:30 AM

trainer ho ancora le impenziometrie.........se vuoi le cerco e te le scannerizzo....

ho iniziato il 28 marzo la dieta e l'ho finita (poi continuata x mantenimento grasso fino a settembre...) il 18 luglio......
sono 110 giorni........nei quali ho perso 9.2kg di peso di cui 2.5kg di massa magra.....

**trainer** · 20-12-2005, 10:39 AM

quanto pesi adesso?

**Manga81** · 20-12-2005, 10:43 AM

174cm
78kg
14%BF

**Manga81** · 20-12-2005, 10:45 AM

inizio ad ingrassare........in inverno mi lascio andare.....

conoscendomi a marzo sarò 82-85kg al 16-20%
e a luglio 75kg al 10%............

bene o male ormai è così.............

**LORIS-IGNAZIO** · 20-12-2005, 11:37 AM

non sei troppo diverso da me

**trainer** · 20-12-2005, 01:34 PM

Originariamente Scritto da Manga81

inizio ad ingrassare........in inverno mi lascio andare.....

conoscendomi a marzo sarò 82-85kg al 16-20%
e a luglio 75kg al 10%............

bene o male ormai è così.............

per molti lo e',anche per me