Mi viene un dubbio. L'addominali li alleno in un giorno a parte in cui faccio crunch, leg raise e tutta questa roba, oppure in un giorno inserisco Crunch 4*20?
Mi viene un dubbio. L'addominali li alleno in un giorno a parte in cui faccio crunch, leg raise e tutta questa roba, oppure in un giorno inserisco Crunch 4*20?
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