Settimana 4. C
Stacco 5x5 90kg (+20kg)
Pressa 45° 4x12 120kg + drop morbido
Military 5x5 35kg (+2kg)
Rematore manubrio unilaterale 4x8 26kg
Stacco così così dai. Buono.
Pressa ok. Rest '60. Bene il carico interno. Bene il tut. Secondo me ok
Aggiornato carico costante Military 35kg. Ci stava la 6a serie ma va bene così, io tendenzialmente faccio le cose un po' a naso. Meglio fare bene quello che devo fare e basta.
REMATORE!!!! Stra contento, nessun problema alla spalla. Doppio movimento, bene il controllo della torsione del busto insomma: super bodybildo!!! 26 kiletti da Barbie ma andiamo per gradi
Appena riesco posto i video
Buona giornata
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