Grazie mille!! A volte puó essere dura rimanere concentrati e continuare con scrupolositá a seguire un particolare regime alimentare, sopratutto in caso di stress.. L'importante è non perdere mai la motivazione!!
Grazie mille!! A volte puó essere dura rimanere concentrati e continuare con scrupolositá a seguire un particolare regime alimentare, sopratutto in caso di stress.. L'importante è non perdere mai la motivazione!!
Molto buono
°°Underground Bodybuilding Militia TRAINER°°
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."-Joel Marion-
Grazie mille adesso finalmente avró una settimana di scarico
In poco di ritenzione ma buono.
Occhio che se vuoi gareggiare è quasi ora
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Memphis, prenditi questo ragazzo. Ha 19 anni e si allena solo da 2, ha del potenziale
-Where Eagles Dare-
Come periodo. Non pensare a salire di peso ora, ma a prendere qualità...
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Ok, sarà quel che faró, grazie del consiglio
come contest cercheró qualcosa che sia da luglio in poi perchè a giugno avró la maturità e non so se riuscirei a gestire bene entrambi, non vorrei arrivare con troppa pressione e pregiudicarmi il risultato, ci tengo a fare bene, anche se so che essendo un debutto non potró avere chissà quali pretese.
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Saggia decisione sulle priorità, ma gare a luglio...a meno che non ti fai quelle di Borgia...
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Ho visto che ce ne sono diverse della ainbb e nbfi ad ottobre.. Il resto quasi tutte a maggio/giugno..credo che se non troveró altro di fattibile per il periodo luglio/agosto punteró a quelle.
Oggi ho preso anche un po' di misure.. Petto 105 cm , bicipite 40cm, gamba ( 18cm sopra ginocchio) 55cm , addome 73 cm, polpaccio 40cm. Peso più o meno stabile sui 74kg ( mezzo chilo più o mezzo chilo meno a seconda dai giorni) e bf sempre quella ad occhio.
Lunedì ricominceró ad allenarmi finalmente e rinizieró anche la dieta che avevo stoppato per questa settimana
Ultima modifica di Tony24; 31-12-2015 alle 07:33 PM
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Petto petto petto
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