Non esiste una risposta anche perché metti solo una split, non un allenamento.
Oltretutto quello che per te è "sentirsi stremato" per altri può essere solo uno stimolo.
Certo che se ti alleni 6xweek sempre a cedere, sentirti distrutto può essere normale.
Produttivo? Questo lo devi sapere tu.
Se ti alleni per l'ipetrofia fai un rapporto spesa/benefici e lo saprai.