Citazione Originariamente Scritto da ambrole Visualizza Messaggio
Buongiorno, una domanda:
Leggo che la beta alanina andrebbe assunta lontano da un pasto proteico poiché contrasta l'assorbimento della taurina.
Ora la domanda è, quanto lontano da un pasto proteico? Perché immagino che se io mi faccio una bella bistecca e due ore dopo assumo beta alanina, in realtà la bistecca sia ancora in fase di digestione e quindi assimilazione.
Grazie


Ambrole necessita di risposta.

Diamola.

Un soggetto con una digestione "normale" in 2, max 3 ore, ha completato la digestione.

(Io non faccio testo... dopo un quarto d'ora ho già assimilato anche un termosifone intinto nel lardo di colonnata! ).

Quindi, ambrole, assumi tranquillamente il tuo integratore preferito dopo 3 ore circa.



...solo come chiosa aggiungo che, personalmente, ritengo la beta alanina una superflua "sega pubblicitaria".
Ma non mi risulta che abbia mai causato alcun danno.
Quindi NO PROBLEM.