Esercizi pettorali

[PistolPete]

Penso tu debba, per prima cosa, farti visitare se ancora non l'hai fatto.
Non do diagnosi non avendone le competenze, ma ti dico solamente che il tuo petto non rientra nella normalità.
Senza farti preoccupare.
Dalle tue parole traspare, senza offesa, poca "dimestichezza".
Normale a 17 anni, non è un'accusa.
Ti consiglierei di leggere il forum, le discussioni in evidenza e cercare di capire qualche meccanismo.
I dolori muscolari non sono sinonimo di buon workout o crescita.
Basta scriverlo sul search del forum.
Possono venire se si cambia routine negli esercizi che svolgiamo con gesti nuovi, di ritorno da un fermo o per un allenamento particolarmente tassante.
Ma non significano nulla.

[nasmil]

Penso tu debba, per prima cosa, farti visitare se ancora non l'hai fatto.
Non do diagnosi non avendone le competenze, ma ti dico solamente che il tuo petto non rientra nella normalità.
Senza farti preoccupare.
Dalle tue parole traspare, senza offesa, poca "dimestichezza".
Normale a 17 anni, non è un'accusa.
Ti consiglierei di leggere il forum, le discussioni in evidenza e cercare di capire qualche meccanismo.
I dolori muscolari non sono sinonimo di buon workout o crescita.
Basta scriverlo sul search del forum.
Possono venire se si cambia routine negli esercizi che svolgiamo con gesti nuovi, di ritorno da un fermo o per un allenamento particolarmente tassante.
Ma non significano nulla.

In che senso non rientrerebbe nella normalità?
Io vedo un petto un po' ricco di adipe, ma niente di anormale. Poi ovviamente una visita fa sempre bene, magari impara qualcosa sul suo corpo.

Semplicemente a 17 anni deve iniziare ad allenarsi seriamente...

Altra cosa @utentenuovo, noto che già qualche mese fa hai aperto un topic qui, ti invitai a presentarti nella sezione adeguata.
Non funziona come Instagram dove fai una domanda al volo e l'utenza ti risponde... E' un forum e ci sono regole diverse.

[PistolPete]

In che senso non rientrerebbe nella normalità?
Io vedo un petto un po' ricco di adipe, ma niente di anormale. Poi ovviamente una visita fa sempre bene, magari impara qualcosa sul suo corpo.

Semplicemente a 17 anni deve iniziare ad allenarsi seriamente...

Altra cosa @utentenuovo, noto che già qualche mese fa hai aperto un topic qui, ti invitai a presentarti nella sezione adeguata.
Non funziona come Instagram dove fai una domanda al volo e l'utenza ti risponde... E' un forum e ci sono regole diverse.

Ora puo essere adipe localizzato, ma esiste anche una famosa patologia che coinvolge quelle zone.
Io non sono un dottore, non posso trarre conclusioni da una foto, non giudico il fisico dell'utente, ma quello che vedo.
Quindi io un giretto gratis dal medico SENZA PAURA me lo farei.
Comunque, se vedranno il thread, ci sono professionisti nel forum che potranno dare un loro parere.
Il mio non vuol essere terrorismo, sia chiaro.
Se è adipe l'utente avrà una vita davanti per formarsi il fisico a cui aspira, glielo auguro.
Così come il mio riferimento all'anormalitá non era un'offesa, ma una semplice constatazione.
Se sbaglio, ritiro tutto.

[nasmil]

Ora puo essere adipe localizzato, ma esiste anche una famosa patologia che coinvolge quelle zone.
Io non sono un dottore, non posso trarre conclusioni da una foto, non giudico il fisico dell'utente, ma quello che vedo.
Quindi io un giretto gratis dal medico SENZA PAURA me lo farei.
Comunque, se vedranno il thread, ci sono professionisti nel forum che potranno dare un loro parere.
Il mio non vuol essere terrorismo, sia chiaro.
Se è adipe l'utente avrà una vita davanti per formarsi il fisico a cui aspira, glielo auguro.
Così come il mio riferimento all'anormalitá non era un'offesa, ma una semplice constatazione.
Se sbaglio, ritiro tutto.

Sì certo anormalità è intesa come termine neutro, figuriamoci se volevi offendere... Comunque io sono ancora più inesperto di te quindi non so neanche a cosa fai riferimento...
Sull'andare a farsi una visita sono d'accordo... Anche perché credo che per allenarsi senza pensieri per la testa si dovrebbe avere un certificato medico (in realtà non so se è proprio legge, a me non hanno mai chiesto, però sto divagando).

Ad ogni modo, aspettiamo che l'utente si presenti nell'apposita sezione, altrimenti va a finire che anche questo topic morirà come quell'altro che ha aperto qualche mese fa.

[PistolPete]

Sì certo anormalità è intesa come termine neutro, figuriamoci se volevi offendere... Comunque io sono ancora più inesperto di te quindi non so neanche a cosa fai riferimento...
Sull'andare a farsi una visita sono d'accordo... Anche perché credo che per allenarsi senza pensieri per la testa si dovrebbe avere un certificato medico (in realtà non so se è proprio legge, a me non hanno mai chiesto, però sto divagando).

Ad ogni modo, aspettiamo che l'utente si presenti nell'apposita sezione, altrimenti va a finire che anche questo topic morirà come quell'altro che ha aperto qualche mese fa.

Il certificato ci vorrebbe e l'avviso è affisso dappertutto.
A me, mai chiesto.
Per quanto riguarda il thread, temo che stiamo già parlando a vuoto...
Vedremo.

[Unutentenuovo]

Ah vabene mi scuso, è solo che da mesi che non facevo accesso qui e mi sono dimenticato adesso vado

[Unutentenuovo]

In realtà mi alleno seriamente non sono un novellino in palestra in realtà la faccio da 4 anni certo non mi ritengo né un esperto né un professionista ma neanche un principiante nato ieri

[Unutentenuovo]

Si l'ho appena fatto e mi scuso ancora,le uniche esperienze di forum sono state solamente il defunto yahoo answer e quora, altri tipi di forum non ho mai visitato né frequentato quindi mi trovo un po inesperto 😅

[nasmil]

Si l'ho appena fatto e mi scuso ancora,le uniche esperienze di forum sono state solamente il defunto yahoo answer e quora, altri tipi di forum non ho mai visitato né frequentato quindi mi trovo un po inesperto 

Ecco sappi che questo forum è il contrario di yahoo answers; nel senso che va bene fare domande, ma non è che uno le fa e poi sparisce; poi ritorna e poi sparisce di nuovo.

Detto questo, la pectoral machine non è l'unico macchinario che allena il pettorale, che tipo di allenamento fai in generale? Quante volte a settimana vai? Sei costante? Come mangi?...

[Unutentenuovo]

Si allora adesso che ci sto ritornando ti dico tutto quello che faccio in palestra
Allora per prima cosa sto facendo un po di definizione quindi corro sul tappeto per circa una ventina di minuti 20/25 minuti dove perdo 200 calore, dal tappeto non me ne vado finché non perdo almeno 200, adesso non so se son troppo poche o sono tante
Poi faccio dieci minuti di cyclette e di eleittica per ciascuna
Poi passo alla sala pesi
Faccio i bicipiti seduto con i pesi normali (10ripetizioni x5serie )
Poi Faccio questo esercizio qua

Con questo attrezzo

E poi faccio la pectoral machine
[url=https://postimages.org/][/
La chest press

Per la schiena

E questo


Questa la parte superiore
in palestra vado 3 volte alla settimana purtroppo ho anche altri impegni 😓purtroppo
Di alimentazione ora che sto cercando di dimagrire mangio
Mattina :
Latte con cornflakes
Merenda per la scuola un panino con fette di formaggio
Pranzo di solito mangio un piatto di pasta regolare e qualche volta per secondo carni rosse o bianche e poi mangio la frutta come mela, banana, ultimamente l'uva oppure qualche yogurt alla frutta
Di cena o qualche insalata ultimamente o qualche carne rossa bianca come pollo ecc... Ieri invece ho fatto un panino con i peperoni e zucchine affettate e un succo di frutta (ovviamente quantità ridotte)
La domenica succede si insomma qualche pranzo più abbondante come lasagne, la parmigiana o la pastalforno ecc.. Ma ovviamente in quantità ridotte con un secondo sempre a base di carne ma anche pesce qualche volta, frutta, e poi ovviamente il dessert 😅... Come torte fatte in casa ovviamente una fetta, perché da me fanno i dolci fatti in casa, spero di essere stato il più chiaro possibile

[Unutentenuovo]

Quindi non fa niente se non sento dolori muscolari? Va bene Lo stesso?