Cosa ne pensate di questa scheda?

[Ciao123456]

Come fai a fare 60 kg se tra bilanciere e dischi arrivi a 40?
Hai fatto in passato, o hai più dischi di quanto scritto nell'altro post?

Chief ingentilator

Nono parlavo del passato


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[LaFran]

Secondo me puoi inziare così e vedere, almeno prendi confidenza con i movimenti dei tre big con l'aiuto degli utenti postando i video.
Poi se vedi che i carichi ad un certo punto non bastano più poi impostarti una progressione differente (non esiste solo la progressione sui carichi), meglio se sul volume magari aumentando di una serie di settimana in settimana, o sulle ripetizioni. Ma il dopo si vedrà dopo.

Ps: Ricordati di presentarti.

ti rispondo in privato, o mi bannano...

Chief ingentilator

[LaFran]

Nono parlavo del passato


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Perfetto. Inizia a filmarti col bilanciere scarico. I 3 big.
Mi raccomando esecuzioni lente, concentrato. Non correre come un cavallo.
Così vediamo i movimenti, sicuramente ci sarà da lavorare.
Apriti un diario e da adesso scrivi tutto lì.


Chief ingentilator

[Ciao123456]

Perfetto. Inizia a filmarti col bilanciere scarico. I 3 big.
Mi raccomando esecuzioni lente, concentrato. Non correre come un cavallo.
Così vediamo i movimenti, sicuramente ci sarà da lavorare.
Apriti un diario e da adesso scrivi tutto lì.


Chief ingentilator

Va bene, fra poco faccio la mia presentazione nella sezione Mi chiamo Arnold e vi allego qualche foto del mio fisico, e stasera aprirò il mio diario, con i video che hai detto tu. [emoji2] Vi ringrazio ancora per tutto


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