a scanso di equivoci : nessuno ti sta chiedendo di mettere una foto del tuo culo eh, ci mancherebbe altroOriginariamente Scritto da blackrose81
non era quello il senso, lo sottolineo prima che pensi siamo tutti dei pervertiti (... cioè... io sì in realtà, ma Eraser e Doc no)
cmq azzardo un'ipotesi , che però senza riferimenti oggettivi, è una pura congettura: gli esercizi che fai (squat, stacco ecc) sono quelli giusti, non c'è dubbio su questo. Però... è possibile che tu non li stia facendo nel modo giusto? lo stacco per esempio si può fare mettendo piu enfasi su gambe e glutei (il che sarebbe utile al tuo obiettivo, oltre che piu performante) oppure si può anche "schienare" , il che, oltre a essere controproducente per il tuo obiettivo è anche assolutamente pericoloso per la tua schiena!
ripeto, è solo un'idea....
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