ciao a tutti ragazzi, spero di aver scritto nella sezione giusta, comunque mi presento, mi chiamo luca ho 21 anni e pratico palestra da 3/4 anni, solo negli ultimi due ho iniziato a fare sul serio( costanza e dieta) e ho messo su una discreta forma fisica. purtroppo in questo ultimo periodo 4/3 mesi o forse più le mie spalle hanno iniziato a fare dei rumori strani quando le alzo insieme creando un cerchio e altri movimenti. non accuso alcun dolore se non un po di fastidio, ma minimo e per sicurezza sono andato a farmi controllare da un fisioterapista valido nella mia zona. mi ha detto che ho la cuffia dei rotatori debole (soprattutto il sovra spinato) e che per un mesetto dovrei stare molto attento con i pesi ( quindi caricare quasi niente e tutti i giorni fare determinati esercizi con gli elastici). la domanda che mi pongo è, tramite questi esercizi il rumore può passare? potrò tornare ad allenarmi come si deve? e soprattutto dato che sono rimasto fermo dalla palestra per un mesetto e mezzo causa lavoro estivo ( raccolta frutta), non mi sarebbe dovuto passare un po il rumore? grazie in anticipo per le risposte
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