Ciao a tutti ragazzi, innanzitutto complimenti per il forum!
È circa un anno che frequento una palestra, in passato ho fatto della kickboxe e spesso corpo libero.
Ultimamente mi sono appassionato davvero tanto e quando sono in palestra sto veramente bene, ci starei tutto il giorno, infatti mi chiedevo se facessero male circa 5/6 allenamenti a settimana.
Va bene fare esempio la mia scheda:
Lunedi petto petto/tricipiti
Martedi gambe/spalle
Mercoledi dorsali/bicipiti
E via da capo magari con un giorno di pausa.
Faccio anche que allenamenti di krav maga alla settimana, secondo voi dovrei dare obbligatoriamente un giorno di riposo tra un allenamento e l'altro o posso allenarmi nel modo spiegato?
Grazie in anticipo!!!
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