Sicuramente non sono quei cho o fat presenti a fare la differenza però ne viene meno la qualità.
Anche se, diversi studi come questo qui conferiscono alle concentrate diverse proprietà, anche immunosoppressori, a patto che siano di alta qualità, altrimenti se il processo di microfiltrazione è scadente la componente vitaminica è alta e il valore biologico risulta più basso.
Se è per una questione economica, le concentrate di buona qualità vanno bene, ancora meglio i blend (concentrate e isolate).
Altrimenti io sono per massimizzare tutto, anche nei piccoli dettagli, dall'alimentazione all'integrazione.
Se vi interessa, siccome si parla anche di differenza tra proteine animali, vegetali (soia) e whey, apporto proteico per mantenere i livelli di azoto ottimali (almeno 1.8gr pro kg) , sono 157 pagine interessanti:
Protein ? Which is Best?
PS:le peptopro sono una rottura di bazzo come solubilità.
Ultima modifica di Bon_Scott; 26-09-2016 alle 01:01 PM
Guarda io le peptopro le presi solo una volta perché in offerta e conveniva e comunque le usavo intraworkout, altrimenti eaa mi bastano, se becco qualche altra offerta magari ci faccio un pensiero anche perché meritano.
Nei pasti liberi sempre e solo isolate.
Pensa che sono talmente pigro che compro solo su bulk perché non ho voglia di mettermi a cercare sugli altri siti
Ultima modifica di Bon_Scott; 26-09-2016 alle 10:33 PM
Neanche a farlo apposta leggevo una recensione su bulk di uno che si lamentava della solubilità e quelli di bulk consigliavano di aggiungere il limone perché si trattava di quelle senza aroma. Semmai ci sarà una buona offerta e mi conviene di nuovo gli do un'altra possibilità.
Anche perché la differenza la sentii rispetto ai soli eaa, devo dire la verità. Ma costano tanto.
Intendi sempre durante l'allenamento? Mai provate a dire la verità, ma credo restino più digeribili gli eaa o le peptopro.
Piuttosto, ero intenzionato a provare a mettere nello shaker un pò di arginina. A quanto pare, assieme a dei carbo intra workout (perché insulino dipendente) favorisce l'utilizzo del glucosio muscolare del 10%.
Il piccolo chimico bodybuilder
EDIT: no, costa troppo
The most powerful motivational speeches that I have ever heard came from people who told me that I couldn't do something. You know why? Because when they told me that I couldn't do it, I was bound and determined to show them that I could.
Tell me I can't do it.
I will prove you wrong.
I will show you.
Ma lascia perdere
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