Ciao campioni!
Mi presento. Mi chiamo Emanuele ,ho 22 anni, sono alto 168 cm e peso 65 Kg (la misurazione è stata fatta su una bilancia casalinga, non conosco le mie percentuali di massa magra e massa grassa).
Dopo alcuni mesi di allenamento e buona alimentazione sono riuscito a metter su 3-4 kg (prima di iniziare questo percorso pesavo 62 kg). Adesso vi chiedo:
Data la mia corporatura attuale (vi posto il link con delle foto) secondo voi mi conviene interrompere l'aumento di massa e quindi iniziare con definizione e dimagrimento oppure devo continuare a metter su massa, per ottenere un fisico decente?
1) https://mega.co.nz/#!ZkoFjKbD!AUuIrpvK1L8bvRCjK3YC3OzEGRBoPjI4mZbje5M byq4
2) https://mega.co.nz/#!EgYVnArI!7Ydi_kv--NUr8dC-AumjqG90GHVeke_ydV9OR5MynT0
3) https://mega.co.nz/#!I0xg1YLB!2XyOb4...SahymdBncK-CBg
Tutti i consigli saranno ben accetti! Grazie ragazzi !!
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