grazie lor !!! hai sempre il link giusto...allora
PRESS UNDER
HANG SNATCH = sei sicuro ke nn ti rompono la skiena e le spalle ? Fai attenzione !!!! Cmq mi sembrano molto molto difficili....
HANG CLEAN ...ma queste nn sono le celeberrime Girate ??? Queste danno una forza mostruosa...mio cugino dopo un bel pò di allenamento di forza ( per il judo ) arrivava a caricarci 95 kili per lato!!!!
SPLIT JERK ....ESALTANTE ! secondo me quando lo svolgi ti senti molto ad Atene ...a tirar su 200 kili!
HANG JUMP queste tecnicamente sono molto più facili....dove provi dolore nell'esecuzione ? POlpacci ?
GRANDE
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