Ok vada per quel che riesco a portare su alle spalle.


Oggi 2 Aprile


Bench
5 x 1 @ 50 Kg
5 x 1 @ 52 Kg
5 x 1 @ 54 Kg

Dips 5 x 5

Military Press
5 x 1 @ 30 Kg
5 x 1 @ 32 Kg


So che molti scapperanno, ma scrivo i miei "allenamenti" anche per vedere i progressi nel lungo periodo. Pesi bassi e cultura bassa... speriamo crescano entrambi!