Ciao a tutti ragazzi! sono nuova del forum,ebbene si,sono una ragazza!
Ho quasi 18 anni e da ormai 6 mesi mi sono fissata con la palestra,tantè che vado tutti i giorni apparte sabato e domenica.nei giorni in cui faccio pesi e quando mi sforzo troppo prendo gli aminoacidi...insomma mi sono messa in testa di voler divenatre una piccola body builder!
Purtroppo la mia personal trainer non sembra molto dell'idea quindi non mi da indicazioni su come divertarlo...
Vorrei farvi qualche domandina,innanzitutto quanto si deve allenare un bodybuilder durante la settimana,io faccio solo 2 giorni di pesi gli altri faccio corsi di pilates gag totalbody ecc...
Poi mi piacerebbe sapere qualcosina di piu sull'alimentazione...vorrei poter smaltire quasi tutta la massa grassa per fare uscire i muscoli delle mie braccia e gli addominali,che purtroppo quelli bassi sono un po timidi...
Che altro,non sono affatto una che vuole risultati subito...per fortuna sono una persona che sa aspettare e godersi i risultati poco per volta....maaa...quanto ci si mette circa per quei bei muscoloni nelle braccia!?(ovviamente proporzionati ad una donna )
Se avete qualcosaltro da aggiugere per farmi sapere un po come funziona ve ne sarei grata... un bacione a tutti!!
Segnalibri