Ragazzi,
ormai so che sono finita nel tunnel di un feroce stallo metabolico: qualsiasi cosa io faccia, diete, allenamenti super, non calo di un etto. ANZI.....aumento pure, se mangio meno.
Non ne posso più, odio la mia immagine allo specchio....vorrei tornare a 10 kg fa, stavo così bene, ma i miei sforzi sono vanificati.....
vi dò qualche dato per avere un'idea: 26 anni, 62 kg, 1,60 di altezza. La dietologa mi disse con l'analisi impedenziometrica che 45 kg erano massa magra, ma ho comunque una percentuale di BF esagerata che non butto giù in nessun modo. Come faccio a sbloccarmi? Avevo letto di fare la dieta a sbalzo calorico alternato, ma altri sostengono che per riattivare il metabolismo sia meglio mettersi in normocalorica per un paio di settimane. dov'è la verità? ne uscirò mai?
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