è risultato che ho troppa ferrina (ovvero la riserva di ferro troppo alta) il massimo e 150 io ho 268....niente di preoccupante però stavo cercando gli alimenti che contengono ferro in modo da toglierli dalla dieta ma non capisco, perchè le quantità non so come sono indicate
potete dirmi gli alimenti che contengono più ferro (oltre a carne rossa e lenticchie)...e poi la frutta secca è ricca di ferro?? e gli affettati quali sono ricchi di ferro???
Grazie mille
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