Salve a tutti. Sono nuovo del sito e quindi anche del forum. A partire dal mese di settembre vorrei iniziare a frequentare la palestra della mia città. Premetto che sono un principiante e quindi inesperto di questo mondo. Sapete consigliarmi un buon libro adatto a chi vuole cominciare da capo e non ha un minimo di esperienza?Possibilmente che mi segua passo x passo nell'allenamento e siano spiegate le tecniche degli esercizi, alimentazione, schede e tutto il necessario. Attendo le vostre risposte...
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