beh senz'altro avrete ragione tutti quanti, è appunto perchè non ne so un benemerito "ca€%$£zzo" che ho chiesto consiglio qui, e ma quindi scusa le proteine non posso averle solo dalla roba che mangio?Originariamente Scritto da lento89
Quoto pienamente.........si intuisce dalle cose che hai scritto che ancora ti devi fare una base per iniziare, devi cominciare a leggere tanto ed a mangiare...
P.s. siccome non tutti hanno la genetica di un certo LEE PRIEST non puoi credere che solo nei primi mesi o diventi grosso o lasci perdere è proprio in questo il "difficile" dell'andare in palestra bisogna avere costanza...
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