sono i tricipiti del lottatore???
Master Olympia
Ciclo di Massa
sono i tricipiti del lottatore???
Principiante
non lo so.però in giro ho trovato qualcosa.in pratica questo esercizio si fa con il bilancere,e bisogna fare un movimento prima come se facessimo il pull over poi la distensione a presa stretta.ma non ho visto immagini
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Il movimento dovrebbe essere simile a questo:
http://www.youtube.com/watch?v=oEi5F...eature=related
Arrivato con il bil al petto si procede con una distensione a presa stretta, si ritorna al petto e si riparte con il movimento del pullover.
-Where Eagles Dare-
Master Olympia
Ciclo di Massa
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Non credo che indendesse una cosa del genereOriginariamente Scritto da konkoji
-Where Eagles Dare-
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Principiante
si è questo, però nel video la rgazza non lo esegue molto bene,e forse è meglio farlo con il bilancere drtitto e non con quello curvo.
la parte del pullover andrebbe fatta come nel video postato da carnera.cmq credo che una volta fatta la distensione non bisogna tornare al petto ma eseguire di nuovo il pull over poi andare al petto.
grazie ragazzi
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Quella è la jm, fatta piuttosto maluccio
-Where Eagles Dare-
Permessi di Scrittura
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