esatto, il tipo esegue sumo
mi raccomando, e' importantissimo filmarsi. anch'io ho imparato da autodidatta, tutto grazie al forum e poi grazie proprio a quel ragazzo del video.
con lo stacco si spinge, non si tira.
esatto, il tipo esegue sumo
mi raccomando, e' importantissimo filmarsi. anch'io ho imparato da autodidatta, tutto grazie al forum e poi grazie proprio a quel ragazzo del video.
con lo stacco si spinge, non si tira.
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Ho visto il video e posso dirti alcune cose dal basso della mia esperienza.
L'altezza del bilanciere non è regolamentare armati di metro e porta il bilanciere a 23.5cm da terra (giusto)
Il peso è davvero troppo basso,con un carico così non di vedranno mai gli orrori di esecuzione
E secondo me hai il brutto vizio in discesa di farti scivolare il bilanciere sulle ginocchia...secondo me in futuro quando comincerai ad alzare qualche quintalozzo questa abitudine ti porterà a farti male
scrivo qui visto che si parla di stacco....e poi di sicuro la cosa sara gia stata trattatain altre 3000 discussioni (ma sono stanco,ètardi e non mi va di usare il tasto cerca)...scusa volkaststay se utilizzo la tua discussione ma tanto restiamo in tema.
a me il sumo proprio non mi piace: ho provato diverse volte ad eseguirlo (senza mai troppo impegno) l'utima oggi....il problema piu grosso è la presa quando arrivo a "fine corsa" le mani mi strusciano sulle cosce e mi scartavetrano li vicino all'inguine....un fastidio incredibile...per cui al massimo riesco a fare due ripetizioni poi stop. E poi mi sembra di non arrivare mai nel senso che ovviamente stendo le ginocchia e chiudo l'azata ma non ho quella soddisfazione dello stacco regolare di stare rigido con il peso in mano....ora chiedo a chi ha piu esperienza ma è normale o sono io che sbaglio quacosa (magari quando filmo per la garetta faccio anche un sumo)
oh ragazzi...leggete e apprendete....
https://www.bbhomepage.com/FORUM/showthread.php?t=22921
...e nun rompete!!
però ke figura di ***** andare a misurare con il righello il bilancere
già quando mi filmo mi guardano male
misurati dove deve arrivare il bilanciere (piu' o meno) sullo stinco quando parti, e facci un segno.
dopo saprai come orientarti.
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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