E' da qualche meso che lo sto facendo e mi ha dato ottime soddisfazioni, soprattutto perchè un buon transfer sulla panca, comunque la mia domanda è: è da quando lo faccio che tengo semre la stessa distanza tra gli indici (non so i cm, dopo li misuro) praticamente impugno il bilanciere quasi alla stessa larghezza delle spalle, parecchio più stretta rispetto alla panca. Ho notato che stringendo di più la presa i tricipiti lavorano un sacco, ma allargandola diciamo tenendola come in panca è sbagliato? O stimolorei troppo poco i deltoidi?
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