consiglio per mettere su massa al petto

**andromeda78** · 30-10-2007, 02:33 PM

Il modo migliore per mettere massa sul petto è utilizzare la pectoral machine. 2 serie x 8 rip rest pause (ultime serie fare del cheating)alla pectoral ti garantiranno un petto pieno e sodo, ma anche definito.
Io alleno il petto 1 volta al mese per favorire la supercompensazione e faccio 2 serie di pectoral x 8 ripetizione (180 kg rest pause). E io ho un bel petto, ciò pure i "robini" che si vedono sull'attaccatura del pettorale allo sterno!!! E' un bellissimo petto credetemi.

Dimenticavo: dovete mangiare tante uova. Solo il bianco che contiene la "sostanza, nel senso che è sostanzioso e vi fa mettere su. Io mi faccio 200 biachi d uovo alla mattina e appena li mangio la sera ho il petto più gonfio.

**°°sOmOja°°** · 30-10-2007, 02:47 PM

ma sei parente di un certo "tenebro" che scriveva qualche tempo fa sul forum?

**tattoos** · 30-10-2007, 02:48 PM

Mi sembra spostato sto post da qualche altra discussione...

Comunque, se io mangiassi 200 bianchi, di gonfio alla sera avrei qualcos'altro.

**menphisdaemon** · 30-10-2007, 03:18 PM

Disgustorama

**andròs85** · 30-10-2007, 03:59 PM

quindi se alleno il petto una volta al mese, con due serie da otto ripetizioni e un carico pari a 180kg in rest pause al pectoral machine
+++
mi sparo 200 (suppongo ml) di albumi la mattina

===

petto enorme e definito

Ma allora che ***** continuo a sputare sangue in palestra e a mangiare come un bufalo?

**lukenadal** · 30-10-2007, 04:16 PM

Andromeda e Anassimandro a volte postano dei 3d da ubriachi..
vi trovate a bere assieme alle 3 di pomeriggio da qualche parte?

**andròs85** · 30-10-2007, 04:31 PM

Originariamente Scritto da lukenadal

Andromeda e Anassimandro a volte postano dei 3d da ubriachi..
vi trovate a bere assieme alle 3 di pomeriggio da qualche parte?

ahgagahagahagahgahagagahagaghag

**lukenadal** · 31-10-2007, 07:44 AM

Originariamente Scritto da andromeda78

Il modo migliore per mettere massa sul petto è utilizzare la pectoral machine. 2 serie x 8 rip rest pause (ultime serie fare del cheating)alla pectoral ti garantiranno un petto pieno e sodo, ma anche definito.
Io alleno il petto 1 volta al mese per favorire la supercompensazione e faccio 2 serie di pectoral x 8 ripetizione (180 kg rest pause). E io ho un bel petto, ciò pure i "robini" che si vedono sull'attaccatura del pettorale allo sterno!!! E' un bellissimo petto credetemi.

Dimenticavo: dovete mangiare tante uova. Solo il bianco che contiene la "sostanza, nel senso che è sostanzioso e vi fa mettere su. Io mi faccio 200 biachi d uovo alla mattina e appena li mangio la sera ho il petto più gonfio.

[834] non esagerare ti fa male....