Vorrei ascoltarvi

**Titan** · 22-10-2007, 04:09 PM

Discorso molto esaustivo!

Tutto chiaro. Quindi fondamentalmente essendo un BB dovrei avere come mezzo la forza per il fine cioe' l'ipetrofia, quindi se mi alleno per l'ipertrofia fra 3 mesi dopo 2 mesetti di forza e riesco a caricare di piu' e i guadagni di massa aumentano considerevolmente. Perche' appunto riesco a fare lo stesso allenamento per la massa con carichi decisamente superiori e quindi a sfruttare e sfinire piu' fibre di quelle precedenti. E' in sintesi corretto?

**lukenadal** · 22-10-2007, 04:22 PM

la forza è propedeutica alla massa ma non va mai abbandonata completamente anche durante i periodi di massa, ipertrofia.

**Titan** · 22-10-2007, 05:13 PM

Originariamente Scritto da lukenadal

la forza è propedeutica alla massa ma non va mai abbandonata completamente anche durante i periodi di massa, ipertrofia.

Claro!

**Sorma** · 22-10-2007, 07:14 PM

Originariamente Scritto da Titan

riesco a fare lo stesso allenamento per la massa con carichi decisamente superiori e quindi a sfruttare e sfinire piu' fibre di quelle precedenti. E' in sintesi corretto?

Penso di sì: stringi stringi il concetto è quello.

**Titan** · 22-10-2007, 07:18 PM

Originariamente Scritto da Sorma

Penso di sì: stringi stringi il concetto è quello.

Perfetto. Potresti commentare la mia bozza di scheda ABA BAB in program. e panificazione di allenamento?. si chiama scheda x dicembre\gennaio. Cosi' la inizio stasera se va' bene.. se no' niente.

grazie a tutti per avermi Illuminato!