Come Ve Lo Spiegate?

[lukenadal]

Sono così ricercato?
Non ho commesso nessun delitto se non qualche domanda fuori luogo dettata dall'inesperienza.
Vero che a volte le parole sono proiettili ma non ho ucciso nessuno fino a prova contraria Corvette e company mi rispondono senza problemi e con pazienza e cordialità...
No kick?
ciuaooo

[lukenadal]

@corvette, grazie mille davvero per le delucidazioni.
Al rack facevi panca con un movimento parziale?
Cioè partendo con la sbarra già posizionata più in alto e non portandola al petto?
E' utile?
Grazie e scusa il disturbo..

[Corvette]

Per quanto riguarda lo squat è stato amore a prima vista. I pesi sono talmente schizzati, grazie alla mia genetica delle gambe, che nel 2004 maneggiavo già 150 kg senza problemi. Mi sono poi fatto male la schiena e ho chiuso le attività. Tra il 2005 ed il 2006 sono arrivato a 180 kg per diverse ripetizioni e poi a 200 kg x 3 x 3 (non ricordo se i 200 sono stati nel 2006 o nel 2007, penso fine 2006). Ora non squatto più pesante perchè
1) Ho preso una pausa di riflessione
2) Ho la schiena che mi fa un pò male (niente di grave, ma ho paura di quello che mi è successo nel 2004, quindi non voglio rischiare).

[Corvette]

@corvette, grazie mille davvero per le delucidazioni.
Al rack facevi panca con un movimento parziale?
Cioè partendo con la sbarra già posizionata più in alto e non portandola al petto?
E' utile?
Grazie e scusa il disturbo..

Facevo i parziali per potenziare i tricipiti. Partivo da 10/15 cm dal petto fino alla completa chiusura.