Come Ve Lo Spiegate?

[lukenadal]

@corvette, grazie mille davvero per le delucidazioni.
Al rack facevi panca con un movimento parziale?
Cioè partendo con la sbarra già posizionata più in alto e non portandola al petto?
E' utile?
Grazie e scusa il disturbo..

[Corvette]

@corvette, grazie mille davvero per le delucidazioni.
Al rack facevi panca con un movimento parziale?
Cioè partendo con la sbarra già posizionata più in alto e non portandola al petto?
E' utile?
Grazie e scusa il disturbo..

Facevo i parziali per potenziare i tricipiti. Partivo da 10/15 cm dal petto fino alla completa chiusura.