Non ci metterai un anno? Farai cento in due anni. Sei sicuro che esegui il movimento corretto? Guardati le "istruzioni" nella sezione powerlifting e strongman (è in evidenza, prima discussione).
PS: quanto fa, di panca, la gente della tua palestra?
PPS: io, la prima volta che misi piede in palestra, facevo le spalle con 3 kg a manubrio e dopo 6 mesi erano 6 kg a manubrio. Cosa dovevo dire? Ora sollevo, in piedi, di spalle oltre 120 kg...ma c'è stato un lavoro duro e ho avuto pazienza.
Ultima modifica di Corvette; 15-06-2007 alle 10:26 AM
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
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