Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
ma quindi TUTTI gli esercizi che fai sono eseguiti su queste macchine che misurano l'espressione della potenza?
sembra figo.. anche se per un principiante non mi piace molto e poi non mi piacciono alcune scelte dell'allenamento.

mi sembra un pò troppo lattacido e poi dovresti dirci mediamente quante ripetizioni fai con i pesi indicati e + o meno quanto dura una serie.
Ma l'avevi mai visto un'allenamento del genere Somo ?
Mi sembra che Bompa ne parli da qualche parte di questo SFR