detto in termini spiccioli:
allenandosi con alte ripetizioni non è detto che non si diventi grossi.. anzi.
però visto che il potenziale maggiore è dato dalle fibre non lattacide probabilmente stimolando quelle si potrebbe avere una maggiore crescita..
per quanto riguarda la ricerca della prestazione invece il target sono le IIB (ed in primis la capacità di reclutamento, ottenibile mediante l'uso di grossi carichi ed esecuzioni veloci)