il limite genetico esiste, ma tu ci sei lontano e lontano ci resterai se continui a credere a certe cose.

scommettiamo ke per il 22 dicembre aumento il carico nella panca + di quanto nn faresti tu proporzionalmente?

es: se io faccio 50kg e tu 100 (a parita di ripetizioni), se io aumento di 10 kg e vado a 60 tu devi aumentare di 20 kg fare 120.

se io adesso ho un massiamle di 90kg e tu di 150kg e io aumento di 5kg per il 22 dicembre tu devi aumnetare di ( 90:5=150:x ==> x=150x5:90=8kg ) di 8kg.

pensi di farcela?
se nn ce la fai cambi metodo di allenamento almeno per un mese, e fai come ti dico io, se no lo faccio io.

ovvio ke per una scommessa del genere serve fiducia.
tui posi un video e io se posso vedo se riesco a fare qualke foto.