gambe

[Simrulez]

io sono della corrente di ki si allena solo sopra.
per le gambe faccio nella skeda C squat e calf da impiedi.
nn so perkè mi interessano poco è colpa della società e dei canoni di bellezza di ora (tra l'altro l'argom della mia tesina)

[filippocasini]

le gambe pompano tesstosterone se nn le iai nn cresci

[Venom5]

stavolta quoto pippo alla grande.

[°°sOmOja°°]

in verità non sono daccordo.
le gambe non pompano nulla.. e sicuramente allenare le gambe è una fatica che costa anche recupero agli altri gruppi.

per contro c'è da dire che + fibre vengono stimolate contemporaneamente, maggiore sarà la risposta ormonale del nostro corpo (sia in negativo che in positivo.. vedi testo,gh, cortisolo etc) quindi non sono tanto le gambe ad essere anabolizzanti, quanto piuttosto i grandi multiarticolari come panca stacchi e squat.. naturalmente si parla di movimenti completi (1\4 di squat con 200kg è anabolicamente inferiore a 100kg di squat ass to the grass)

[Venom5]

filippo intendeva dire(come me)metaforicamente parlando che i maggior stimolatori di testosterone sono i movimenti multiarticolari come squat e stacchi(in cui coinvolgono principalmente le gambe);perciò quando uno dice "se alleni le gambe cresci de più" intende che facendo gli squat(per allenamento delle gambe uno intende in teoria squat) stimoli maggior produzione di testo........tutto qua

[filippocasini]

filippo intendeva dire(come me)metaforicamente parlando che i maggior stimolatori di testosterone sono i movimenti multiarticolari come squat e stacchi(in cui coinvolgono principalmente le gambe);perciò quando uno dice "se alleni le gambe cresci de più" intende che facendo gli squat(per allenamento delle gambe uno intende in teoria squat) stimoli maggior produzione di testo........tutto qua

è vero veom.il mio amico tom platz mi dice sempre fai lo squat che stmoli il testosterone.nn vedi che pesi 68 kg a 17 anni?fai lo squat e vedrai che pompi testosterone.allora gli ho detto.proverò tom.mi sn innamorato di squat.pompa da matti.
adeso 102 kg

[°°sOmOja°°]

venom avevo capito che l'allusione era al boost anabolico, soprattutto avevo capito che tu ti riferivi chiaramente ad esso, solo mi sembrava importante sottolinearlo.