fabio ti ringrazio per il tuo intervento....Originariamente Scritto da fabio83
stacchi a gambe tese
e poi tutti quegli esercizi in cui si allena la componente di estensione all'anca del bicipite femorale e non quella di flessione al ginocchio(cioò praticamente tutti i fondamentali per gli arti inferiori)
tra parentesi,al leg curl sarà ben difficile far crescere il gluteo...
...a prescindere, in quanto sei stata l'unica anima pia che mi ha risposto
Nel frattempo mi ero informato ed effettivamente, tra la marea di risposte contrastanti (il BB non è una scienza esatta :-p ) è saltato più volte questo tipo di esercizio.
Grazie ancora per la tua gentilezza e disponibilità
la mia gamba dx te ne sarà grata
Luigi
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