Citazione Originariamente Scritto da PistolPete Visualizza Messaggio
Però qualche articolazione me lo richiede e quindi devo dare ascolto, anche la spalla sx comincia a battere un po' la notte.
Vai comunque di ghiaccio quando puoi, Tienicelo anche 20 minuti, però mai direttamente sulla pelle, sempre avvolto in uno straccio.
Io ci vivo con il ghiaccio appoggiato una volta sulla spalla, una volta sul gomito e una volta sulla schiena (c'è stata anche la fase "costa fratturata" , per potermi allenare, mettevo ghiaccio sulla costa tutte le volte che potevo)