Peso corporeo 67,5kg

Oggi

Squat fermo 2 sec
6x4x90kg
video ultima serie:


Panca con mignoli sugli 81cm
4x2x85kg (piuttosto decisi)
3x5x60kg
Video ultime due doppie con 85kg:


Stacco 5x5x140kg
video ultima serie:


Piegamenti sulle braccia con 15kg sovraccarico
5x10

Lat machine
5x12x60kg

Plank
3x1m