Citazione Originariamente Scritto da b18 Visualizza Messaggio
Grazie mille per i contributi ma il primo concetto che ho fatto espresso è che sono onnivoro ahaha.

Vorrei semplicemente ridurre la frequenza della carne bianca/rossa durante la settimana ma mantenere un profilo amminoacidico completo.

Sto rimandando troppo questo discorso, appena mi siedo a tavolino propongo cosa mi è venuto in mente
Come ha detto Pete va benissimo. Poi visto che vuoi evitare solo le carni, basta utilizzare uova/pesce per poter stare tranquilli.