settimana 22
allenamento 1

riscaldamento

squat 60.5 100.4 140.3 180.3 200.3.2 215.3.5 direi più che bene, non ancora facili come un anno fa ma molto accessibili, diciamo con un 6x6 sarei al confine tra il va e non va.

panca 60.10 90.7 110.4 130.3 145.3.5

croci su piana 10.4

military press 40.8 60.3 70.3.4 non volevo caricare troppo perché in panca avevo sentito qualche fastidietto, spinta molto facile

front squat 60.5 100.4 120.3.3 poca roba, settimana scorsa ha generato qualche problemino alle ginocchia per cui ho tirato il freno a mano; in realtà di problemini non ce ne sono stati (moooolto meglio)