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Discussione: Diario alimentare Joker

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  1. 29-08-2021, 09:03 PM #23
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    W16- 29.8.21

    89.10kg peso
    2745 +50kcal
    59700 passi

    51% carbo - 354g
    29% grassi - 90g (pari a 1g/kg)
    20% proteine - 139g (pari a 1.5g/kg)

    il peso è stabile, ho aumentato un po' le calorie.
    Nome: Andamento settimanale (2).png Visite: 109 Dimensione: 42.4 KB
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    Ultima modifica di the77joker; 30-08-2021 alle 07:11 AM
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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