Si tratta di un'infiammazione del nervo sciatico, il medico mi ha prescritto una terapia a base di deltacortene e Tachipirina consigliando di fare esercizi di allungamento e ginnastica "dolce". Per la corsa e la palestra ha detto ovviamente di no, essendo un testardo gli ho chiesto del corpo libero nominando piegamenti e trazioni, ha detto di aspettare almeno una settimana che si sfiammi un pochino e riprendere gradualmente vedendo se non causa dolore. Quindi per un po' riposo, poi vedo come va e magari inserisco un po' di corpo libero come mantenimento
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