Oggi allenamento positivo. Ho ripreso lo stacco senza troppi fastidi ai muscoli della schiena.

Panca

5*5 70kg

Stacco

4*4 90kg

Piegamenti sulle braccia/Rematore manubri/thruster manubri/curl

4*15

Plank

3*1,5'

Buona giornata e buon allenamento!