Allenamento A, settimana 20.

Squat norvegese

4*5 67kg

https://youtu.be/gLXKaZUDkGM

2*80, 2*90, 2*100, maxrep 4*110kg (tutte alte)

Mezzi stacchi/goodmorning

5*10

Plank

3*1'

Buona serata e buon allenamento!