SQUAT 5x5 80kg
PANCA 5x5 70kg 1a rep fermo1,resto T&G
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Leg press 4x10 ultima drop
Lat machine 4x10 50kg
Reverse fly 4 x max
Curl db alternato 6s

Squat andato veramente liscio. Panca invece male, non mi è piaciuta anche se ho eseguito quanto programmato.
Resto ok.

Buona giornata


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