Dato che durante la settimana scorsa ho anche fatto qualche sgarretto e quindi sicuramente mangiato qualcosina di più di 3000kcal provo ad azzardare 150 kcal in più e quindi stare sui 3150kcal. Poi se vedo che il peso inizia a salire troppo velocemente torno a 3000k, ma per lo meno così nn rischio di rimanere un altra sett. In stallo.