Ciao Nasmil,Originariamente Scritto da nasmil
Quali sensazioni ti porti dietro durante questa fase di intensificazione? In futuro voglio provarla pure io... E cosa farai dopo averla conclusa?
su consiglio di Doc farò due settimane di scarico attivo e poi test massimali. Dopodiché non so, un passo alla volta e attendo consigli dagli esperti [emoji12]
La fase di intensificazione mi piace proprio, è un modo di allenarmi che non avevo mai sperimentato. Ti da la possibilità di allenarti con carichi che non avrei mai potuto affrontare con un 5x5 e ti permette di prendere coscienza del tuo potenziale.
A fine allenamento mi sento meno affaticato di prima, ma il giorno dopo il lavoro si sente!
Devo dire che mi sento fortunato di potermi allenare nonostante il fermo di tutte le attività, e domenica ho fatto un altro carico di ghisa, ora sto a 150kg più bilanciere, dovrei essere apposto per un po.
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