Bravo!!!

Per quanto tu fossi cotto e non sia arrivato a 8 hai CONTROLLATO. Cosa che prima ti veniva più difficile a mia memoria e mio parere.

Quindi è un grosso passo avanti perchè se prendi la strada del controllo delle spalle sulla panca (tuo punto debole) i carichi potrebbe decollare.

Mi è piaciuto molto anche il "braccia a caso" a fine allenamento