Ok Doc, ho patito parecchio questo 6x6.

Oggi in vari momenti della giornata ho fatto qualche esercizio per completare l'allenamento di ieri.

panca fermo 3"

2x50kg
7x2 57kg

trazioni prone

5x5

leg raise

3x15

piegamenti sulle braccia

3x15

buona serata.