Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
Beh, se non stai allenando l'upper è normale che ci sia un calo.
Sto riprovando a partire da capo con la dieta. Prima domanda:
Ho sempre calcolato PRO e FAT su LBM quindi scalando la BF. Solitamente tengo 3.0-3.3gr PRO e 1 FAT per LBM.
Che dici?

Ho visto che i tuoi calcoli sono sul peso ma dovrebbero essere più precisi su LBM. Che ne pensi?