Diario gigi warrior

[6i6i]

I 180kg non sembrano più un 90%

eh eppure non li ho percepiti benissimo, qualche mese fa gli ho mossi meglio!!!!

allenamento di oggi molto leggero

5'bike 10'mobilità
addominali e iperestensioni 10x3s
stacco 150x3x6s
trazioni verticali elastico 15x3s
panca medi 81cm 120x5x3s
dip 10x8s
30'stretching